腰痛を根本から改善する整体

腰が痛む女性

腰痛の原因に合った施術方法

ヒロ整体院の腰痛施術の特徴は、まず骨盤矯正をします。
土台である骨盤をいい状態にしてから、背骨(腰椎)の歪みを矯正します。
それで、硬く凝った腰部が柔らかくなり、痛みも緩和します。
残っている腰部の深い部分の凝りは、直接患部を施術して和らげます。
これで痛みはかなり楽になります。

ヒロ整体院では、痛みが発生している腰ももちろんチェックしますが、腰痛の本当の原因がどこにあるか、体の状態の確認だけでなく、体の使い方、姿勢、生活習慣にまで踏み込んで、根本的な回復を目指します

慢性化した腰痛の人の過半数に、消化器(胃腸、肝臓など)の疲れが認められます。
腎臓の不具合でも背中の下部、腰の部分に違和感や重だるさを感じることがあります。

慢性化した腰痛で消化器の調子が悪い人には、内臓調整を施します。
腰の筋肉の凝りをほぐしただけでは楽にならなかった腰痛は、これで楽になります。

整形外科、整骨院では、腰痛緩和に内臓を調整することはありません。
これだと、消化器の不調で腰が痛んだり重だるい状態は解消しません。

腰痛の原因…不適切な姿勢

悪い姿勢慢性的に腰痛に悩んでいる人の大部分は、腰痛になるような体の使い方や生活習慣をしています。
腰に過剰に負担がかかる前傾姿勢や背中を丸めた姿勢です。
でも本人がそれに気づいていることは少ないです。

腰痛症の90%以上は、筋肉、筋膜、靭帯などの関節周辺の軟部組織(骨以外の組織)の機能低下が原因です。
関節、腰椎の椎間板などの器質的変形が原因のものは10%以下です。
したがって手術や痛み止めなどでは根本的に解決できないものが大部分ということです。

腰痛を根本的に回復させるためには、ご自分で腰痛の原因と改善法を知り、実行すること必要です。
腰に負担をかける姿勢や動作を改善していくだけでも、腰痛はしだいに緩和していきます。

腰痛の人は、長時間座り続けたりクルマを運転した後や起床の直後は、絶対に上半身を急に屈めないように注意してください。

腰以外の不調が原因の腰痛

腰痛の人は、まず骨盤に歪みがあり、背骨、特に腰痛もズレていたりします。
でも、それだけではありません。何年も前に捻挫した足首がちゃんと治ってないため、長年の間に腰に負担がかかり、腰痛が発生することもあります。
膝や股関節の具合が悪くて、腰に痛みが出ていることもあります。
腰痛の人の過半数は、胃や腸など消化器の調子が悪いです。
消化器の不具合で背骨や骨盤に負担がかかり腰痛が発生しているケースが多いということです。

腰痛と聞くと、腰だけが原因だと思いがちですが、実は腰痛の原因はさまざまです。
腰以外の部分の不具合が、結果として腰の痛みとして現れているケースは多いです。

糖尿病でも腰痛を起こすことがありますし、膵臓癌の場合は、強烈な腰痛を引き起こします。

腰痛で整体に来られるお客様の多くは、「腰痛だから腰を治して欲しい」と言われますが、腰も他の身体の部分と連動して動いています。
ですから、他の部分の不具合が腰に現れていても当然のことなのです。
腰が痛むのは原因ではなく結果です。
原因を探し出し、原因を取り除くことが、腰痛の根本的回復と維持には必要です。

腰の椎間板ヘルニアの改善例

30代前半の男性

腰のヘルニア(腰椎椎間板ヘルニア)と10年前に診断された方です。
来院の前日にぎっくり腰をやりました。
痛み止めを服用しています。
仕事は基本的には座っているデスクワークです。
趣味でサッカーとゴルフをしています。

左側の腰(特に仙骨の左側)が痛みます。
背中の中央部が硬く張っています。
体を左側に捻ると、腰の左側が痛みます。
上体を後ろに反らしても痛みます。
上体を左側に曲げても痛みます。
首の張りもあります。
顔は左側に向けづらいです。
左足で着地するとき腰が痛みます。
右膝が痛むこともあります。

整形外科で牽引と電気治療を受けましたがあまり改善しないので、整体院(当院とは別の)に行き、腰と脊椎と首の矯正をしてもらったことがあります。

サッカーとゴルフを続けながらの治療(施術)なので、改善には波がありました。
ある程度改善しても、練習で痛みが再発することもありましたが、8回の施術で腰痛、と膝痛は解消しました。

ただ、腰のヘルニアを持っているので、疲労困憊したり無理な動き、激しい運動をすると腰痛は再発する危険性はあるので、定期的な調整が大切だと思います。

腰椎がつぶれて腰が痛む

60代後半の男性

30年前に、二階から落ちて腰椎1番をつぶしました。
それ以来、腰椎1番が炎症を起こすと、腰が痛むようになりました。
ズーっと座っているのが一番辛いです。
仰向けの姿勢も立っているようり辛いです。

仕事は建設設備の会社で働いています。
事務的作業と現場作業が半々くらいです。
趣味は渓流釣りです。
腹筋を鍛えています。
針治療は週に2回、定期的に通っています。
治療を受けていると安心感があります。
酒を飲む機会は多いです。

上体を後ろにそらすと腰が痛みます。
立っているだけでもうっすらと痛みはあります。
左肩が上がり、上体が右に傾いていて、右方向への捻れがあります。
前かがみの姿勢の方が楽なので、体(特に上体)をまっすぐ直立しづらいです。
仰向けの姿勢が辛いせいか、あまりよく眠れません。背中が固まっている状態です。

施術を重ねるにつれて、良く眠れるようになり、上体もまっすぐに伸ばせるようになってきました。
腰の痛みも和らいできましたが、渓流釣りに出かけた後は、体をかなり使ったことと下半身が冷えたことで、痛みが戻ってきた感じのときもありましたが、施術後は、痛みはかなり軽くなりました。

腰椎1番が潰れているので、完全に腰痛解消と体の歪みの完全な解消は難しいですが、定期的に整体で体を調整していれば、日常生活では辛いと感じない程度の良い状態は維持できると思います。

腰に力が入らない、大腿部のしびれ、腰痛

30代前半の女性

数日前、朝起きたときに、腰に違和感を感じました。
腰に力が入らない状態です。立ち上がっても、腰を真っ直ぐには伸ばせず、腰を90度に曲げて歩いている状態でした。腰を伸ばすと体が崩れそうな感じでした。
温シップを貼りましたが、改善しないので、整体を受けてみようと思いました。

腰痛の女性5年ほど前にぎっくり腰を2回繰り返しました。
1週間寝てて治りましたが、その後も妊娠中に腰痛になり、出産後も腰痛など腰の不調に悩まされています。
大腿部の左側にしびれもあります。
体を冷やすと膀胱炎になるので、医者からもっと水分を取るように言われています。

腰の痛む箇所は、左右の骨盤の上の方です。
特に左側の骨盤の縁(腸骨の上)辺りが痛みます。腰(上半身)を左側に倒せません。
背中を反らす(後屈)も怖くてできない状態です。
脚のしびれは、左の大腿部の側面(外側)にあります。
頭は左側に移動(傾き)してる感じです。
肩甲骨は右側が下がっていて、外側に開いています。

施術では、まず仙腸関節を調整してから全身、特に腰部の凝りと張りを緩和し、骨格全体を整えていきました。
骨盤と背骨の歪みが解消していき、腰の張りが緩和してくるにしがって、腰が伸びてきて、左側にも倒せるようになってきました。

6回ほどの施術で、日常生活には支障のないレベルにまで回復しました。

※施術効果には個人差があります。

腰痛・肩コリ・手のしびれ・冷え性

30代半ばの女性

育児で子供を腰(骨盤)で抱っこしてて、腰を傷めました。
腰の左側に鈍痛があります。前かがみで家事や作業をし続けた後は、両方の肩がコリます。子供をおんぶすると両肩が痛みます。

朝起きたときに、手の指先(両手)がしびれています。冷え性です。
夏場の冷房がきつい部屋にいると、全身が痛くなり、だるくなります。

右肩が下がり、背骨がゆるく左側に湾曲しています。頭は少し左側に回旋しています。
両肩が硬く張っています。
腰は左側の骨盤(腸骨)の上が痛みます。
肩甲骨の辺りの筋肉が盛り上がっています。

施術では、まず骨盤(仙骨と腸骨)を矯正しました。
全身を揺らす手技を中心にして、筋肉の張りと背骨の歪みを修正していきました。

3回ほど整体した後で、ほぼ体の歪みが解消し、腰痛も解消し、肩コリも緩和しました。
手のしびれもありません。背中と腰の張り、下肢の筋肉の緊張が緩和したので、血流が良くなり、冷えも改善したと喜ばれました。

※施術効果には個人差があります。

腰痛・慢性疲労・胃弱・不眠が解消

40代前半の男性

仕事はスポーツクラブのインストラクターです。
趣味でもサッカーなど運動をしています。
来院の2ヶ月ほど前に尿管結石で治療を受けました。
手術はしていません。
血圧は低めです。
睡眠時間は5時間ほどです。

症状としては、腰痛と左臀部の凝りがあります。
立ってるだけで痛むことがあり、仰向けでもうつぶせでも腰は痛みます。
後ろに反らすときが一番痛みます。

次は、慢性疲労感です。5年ほど前からです。
消化器官が弱いせいか、下痢をよくします。胃が弱いです。
口内炎によくなります。
不眠もあります。熟睡できていません。
子供が生まれてからは睡眠不足です(子供は3歳)。0脚です。

腰に関しては、整形外科で検査しましたが、骨には異常がないと言われました。

いくつもの症状が同時に出ていて、疲労感も含めて体調があまり良くない状態なので、まずは特定部分の治療(施術)より、全身の骨格バランスと内臓状態の調整を念頭に施術しました。

初回の施術後に、腰痛は軽減しましたが、帰宅時に車を運転していた時に、腰が痛くなりました。施術の翌日から2日間は、体全体が辛く感じました。
好転反応(整体などの施術を受けた後に、体が回復するときに出る身体反応)だと思います。
それ以降は、施術直後より体が軽くなり腰も軽く感じられ、疲労感もあまり感じないようになりました。

4回目の施術の後の休日に、子供を抱っこして動物園内を5キロほど歩きましたが、腰に違和感は出たものの、痛みまでは感じませんでした。

5回ほどの施術で、夜も良く眠れるようになってきたし、食欲も出てきて、胃もたれなどもなくなってきたので、治療(施術)を終了しました。

※施術効果には個人差があります。

腰痛と背中の張り

30代の男性

腰痛で来院された30代の男性。
4年前にも同じ腰痛でカイロに通ったそうです。
痛み出したのは昨日。仙腸関節と背骨の調整をした後、首と股関節を調整しました。

背中の張りも凄いので、背筋を緩める手技を追加。施術後は、腰痛は解消し首肩がとても楽になったと、1回で解消したことに驚いていました。

※施術効果には個人差があります。全ての方の回復を保証するものではありません。

背中と腰の痛み(糖尿病)

70代の男性

整形外科や内科に通院されてた方が紹介で来院されました。
背中と腰の痛みが主訴です。糖尿病を患っていて薬を服用しています。

背中の右側が腫れたように張っていて、首肩はガチガチです。
骨盤と背骨と頭蓋骨を矯正した後で、膵臓の機能促進法(類別克復法)を施したら、
「自分の体じゃないみたいだ!」というほど楽になったと言われました!

70代の男性の紹介者は、その方が勤務する会社の社長です。
その社長が来院して言われたことは、「もっと早く彼を紹介すればよかった」と。

その方は、体調不良で長年苦しんでいて、表情が暗く、常に不機嫌だったのが、当院に通うようになってから、明るく機嫌も良くなったそうです。
それを聞き、整体師冥利に尽きると思いました。

※施術効果には個人差があります。上記は個々人の感想です。

ぎっくり腰の施術例

※臨床例は個人のもので、全ての腰痛の方の改善を保証するものではありません。

重量挙げでぎっくり腰

20代後半の男性

パワーリフティングパワーリフティングのデッドリフトでぎっくり腰になった人が来院しました。

20代後半の男性で、ベンチプレスで180キロ位挙げるというから、かなりのものです。上半身がすごく発達しています。

ぎっくり腰になった時に、整骨院に通って腰痛は緩和したようですが、10の痛みが7になった程度で、痛みが解消しないので、一緒のジムでトレーニングしている当院のクライアントさんの男性に紹介されての来院でした。

痛む部位は仙腸関節です。立っているだけでも痛みがあり、上半身を左右に曲げたり、左右に捻ったり、前後に曲げると痛みが増す状態で、立ってて動かなくても痛むし、どの方向に動かしても痛みが増すというのは、腰痛としては重いほうです。

仙腸関節と背骨の調整をまず最初にしました。それで腰部の張りがかなり緩和しました。
痛みはそれだけで、ほぼ解消しました!上体を後ろに反らずときに、少し違和感がある程度まで回復したのです。

この状態を安定させ、多少残っている違和感と腰部と背部の張りをさらに緩和するために、後、2~3回整体しておいたほうが、安心ですと伝えて、初回の施術を終了しました。

身動きできない程のぎっくり腰

ぎっくり腰7年以上前のことです。まだ整体師になって数年目のころ、ギックリ腰の人から電話があり、動けないというので、出張で施術をしに行ったことがありました。

結果は、多少可動域の改善と若干痛みは軽くなったのですが、自分としては満足のいく施術ではなかったことをおぼえています。
横向きしかできないので、習った施術方法では、対応できなかったからです。できた手技はごく一部だけでした。

そんな過去があるせいか、ギックリ腰に苦手意識はありました。
それでもその後また、動けないから来て欲しいという電話があり、出張施術をしました。
そのときは前回よりはギックリ腰になってから時間が経っていたせいか、ある程度は動けるので、患者さんに、ある程度満足していただけた施術ができました。

ギックリ腰になってから3日目という患者さんが来院されたこともあります。
2日目に這うようにクルマに乗り、田んぼの真ん中にある、僕も常連の温泉施設に行き、温泉に浸かりマッサージを受けてきたが、全く効果がなかったので、僕のところに来たそうです。

整体院は二階にあると知り、階段を登れるか心配していましたが、それはなんとかクリアして、当院に辿りつかれました。

でも、上半身は腰から30度くらいに傾き、その姿勢でよちよち歩き、なんとか椅子には座ることができたのですが、じっとしてても痛むという状態でした。

なんとかうつ伏せと仰向けの姿勢はとれたので、一応フルコースの施術ができました。
長時間の施術は負担になるので、通常よりスピードアップして、集中力の高い施術をしました。

強い刺激はもちろんご法度で、施術のやりすぎで痛みをひどくさせてしまった経験があるので、必要最小限の施術に留めました。

いったん施術を終え、ある程度は痛みが消えたようですが、まだ体の歪み、痛みの度合いは決して軽いといえる状態ではありませんでした。
もう少し改善してあげたかったので、やりすぎの心配がないエネルギー療法(気功のような方法)で対応しました。

その結果、腰はほぼまっすぐになり痛みもまだ多少ある程度までに軽減し、施術後には、無意識に普通に動いて座ったり歩いたりしているくらい回復したので施術を終了しました。

「マッサージなんか行かずに、最初にここに来ればよかった」
とお客さまが言ってくれたのがうれしかったです。
でも、もう大丈夫と感じている様子だったので、次の予約はされなかったのは、少しだけ心残りでした。

重い物を持ってぎっくり腰に   

30代後半の男性

看板などの取り付け作業中に、20キロ位の物を持ち上げたときに、腰に激痛が走り来院された方です。
腰痛は以前からあり、疲れてくると腰が痛む症状はありました。
若い頃にスケートボードで天道し、右側の側頭部を強打し頭蓋骨を陥没骨折し、頚椎(首の骨)もズレてから、慢性的に頭痛に悩まされることになったそうです。

仰向けになると背中が反り、背骨に沿って背中に緊張感があり硬くなっています。
背中の下部から腰部(特に腰椎5番)、臀部にかけて痛みがあります。前かがみになって上体を起こすときに痛みが出ます。

骨盤と背骨を整えて、全身の筋肉(特に体幹部)をゆるめる施術を行ううちに、腰の痛みと体の緊張感は緩和してきました。

ぎっくり腰(腰椎椎間板ヘルニアと診断)

20代後半の女性

腰痛の女性サイクリング中にぎっくり腰になりました。
以前から腰痛はありました。激痛で整形外科に一時入院しました。MRIの検査で、腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。

仕事はお店のレジをしていいて、基本的には立っています。来院時は、うつぶせができず、仰向けが楽な状態でした。病院で処方された痛み止めを服用しています。

体の状態は、立っていると右に傾きますが、横に寝るとまっすぐな状態になれます。上体を前に曲げると(前屈)、10度くらい曲げただけで腰(腰椎4番と5番の当たりで左右両側)に痛みが走ります。上体を左に曲げても痛みが出ます。正座すると、左膝が右ひざより3センチほども前に出る状態なので、骨盤は右方向に捻れているようです。

まずは、骨盤の歪み、捻れを解消する施術を行い、全身のバランスも整えていきました。
最初は10度位しか前屈できなかったのが、施術を重ねるごとに30度、60度と曲げられるようになっていくとともに、腰の痛みも緩和していきました。

痛みがある程度軽減した時点で、痛み止めの服用は止めました。
施術効果が落ちるためと、どの程度回復しているか、痛み止めを飲んだ状態では、正確にはわからないからです。

4回ほどの施術で、日常生活には支障のない程度にまで回復したので、後は、様子をみながら体の調整をすることになりました。

ぎっくり腰一歩手前の腰痛

40代後半の女性

今朝、あっこのままだとぎっくり腰になるなという状態だったそうですが、仕事を休むわけにいかず、無理して1日働いてきて、もう限界という感じで、夜営業終了間際に電話されました。
仕事は宴会やパーティなどの給仕の仕事で、立って歩きまわっているそうです。

一歩手前といっても、身体は「く」の字に曲がり、真っ直ぐは立てず、腰が重く熱いと言われる状態でした。
上体を反らすと(後屈)腰にズキンと痛みが走りそうでできませんでした。

ソフトなやり方で骨盤矯正と腰椎の調整をしたら、腰の重さも熱も解消し、姿勢もだいぶ真っ直ぐに近くなり、1回の整体でかなり楽になったと大変よろこんでいただけました。

膝痛から腰痛になった

50代の女性

膝痛から腰痛になった方です。
ぎっくり腰の経験があり、腰の状態は痛みがない時でもあまり良くない様子。
骨盤の歪みと、脊椎が左側湾、腰椎部分がジグザグでした。特 に4番の変位が大きかったです。

骨盤矯正と脊椎を矯正しました。
腰は多少楽になった程度でしたが、屈伸で痛んだ膝が正座できたと驚かれました。
膝は触ってないのにと!

1回の施術でぎっくり腰が解消!

20歳の男性

1週間ほど前にぎっくり腰になった方が来院されたことがあります。
来院時は、腰を曲げた状態で辛そうな歩き方でした。

直後が一番痛く、翌日は軽減したが、2~3日後に痛みが増したとのことです。
直後の痛みを10とすると来院された時は5~4位でした。1回の施術で痛みは解消しました!
動かしても痛まないと喜んでいました。

20歳という若さは、回復力があると感じました。

※施術効果には個人差があります。上記は個人の感想です。

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妊娠中の腰痛

腰痛の妊婦妊婦さんの腰痛の原因は、大きく分けて2つあります。
一つ目は、妊娠によってホルモン分泌が変わることによる影響。
二つ目は、お腹が大きくなることで重心が変化し、筋肉の疲労が回復しにくくなったり、腰部への負荷が大きくなるためです。

妊娠するとリラキシンというホルモンの分泌が盛んになります。
赤ちゃんが生まれるときは産道(膣)を通ります。出産に向けて骨盤を開いていく必要があります。
左右の骨盤の靭帯を緩ませ、赤ちゃんがスムーズに降りてくることができるように作用するのが、このリラキシンというホルモンなのです。

靭帯は関節を支えていますが、この靭帯が緩むと骨盤や腰椎などの支えが不十分になります。
そのためそれを補うために、周囲の筋肉が硬く緊張して骨盤などを支えようとするのですが、それでも骨盤周囲や腰部、股関節に関わる関節が不安定になり、結果的に腰痛の発症へつながるようです。

リラキシンは、妊娠初期から分泌されるため、お腹が大きくない時期にも、腰痛を起こす可能性があります。
お腹が大きくなるにつれて、体のバランスを保つために、自然と腰を反らせたような姿勢になり、腰椎や腰を支える筋肉の負担が増します。

このような姿勢になっても腰痛が出ない妊婦さんもいますが、妊娠する以前に腰に問題があった人は、腰痛を再発する可能性が高いようです。
腰痛の他にも、足の付け根やお尻の痛み、(下肢)太腿へのしびれなどが発生することもあります。

ヒロ整体院の施術はとてもソフトなので、妊娠中の方でも安全です。
うつ伏せの姿勢が取れなくなる妊娠後期の妊婦さんでも、座った姿勢や仰向けの姿勢で腰痛緩和の施術を受けていただけます。

睡眠不足が腰痛の原因に

寝不足腰痛の人で睡眠不足の人は少なくないです。
腰痛と睡眠不足は関係ないと思われるかも知れませんが、かなり密接に関係しています。

●施術しても、結果が思わしくない場合。

●施術後に調子がよかったのに、数日後、来院されたときに腰痛再発された場合。

●ぎっくり腰の場合。

などに該当する人に、睡眠状況を尋ねると、多くの場合、睡眠が5時間を切っていたり、就寝時間が不規則だったりします。

睡眠を十分にとってないと、体の疲労が蓄積していくだけでなく、睡眠中の寝返りで、体が自発的かつ自然に骨格の歪みや筋肉の凝りを十分に修正することができず、歪みも蓄積していくことが考えられます。

睡眠中に成長ホルモンが分泌され傷ついた細胞が修復されます。睡眠不足では、体の修復がちゃんとできないのです。もちろん、疲労も十分には回復せず蓄積されていきます。

最低でも6時間、理想的には7時間くらいは、睡眠を確保したほうがいいと思います。

背骨と内臓の不具合での腰痛

器質的(身体の臓器・器官)な原因としては、「背骨に原因があって起こるもの」「内臓の病気が原因で起こるもの」に、大きくわけることが出来ます。

【背骨に原因がある腰痛】

・椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・変形性脊椎症
・骨粗鬆症
など

【内臓の病気が原因の腰痛】

・腎臓結石
・尿管結石
・大動脈瘤
・婦人科の病気
・悪性腫瘍
など

●上記のような病気や骨の変形などが原因の腰痛が疑われる場合は、医療機関の受診をお勧めしています。

 

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