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アシュワガンダ（Ashwagandha）とは？効果、副作用、使用方法について アシュワガンダ（Ashwagandha）は、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで何千年もの間使用されてきたハーブで、近年では科学的な研究によってその健康効果が注目されています。ア...