2024年8月– date –

アシュワガンダ（Ashwagandha）とは？効果、副作用、使用方法について アシュワガンダ（Ashwagandha）は、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダで何千年もの間使用されてきたハーブで、近年では科学的な研究によってその健康効果が注目されています。ア...

副腎疲労は、ストレスや生活習慣の乱れにより副腎が過度に疲労し、ホルモン分泌が正常に行われなくなる状態を指します。以下に、副腎疲労の症状、原因、検査方法、治療法について詳しく解説します。 【副腎疲労の症状】 副腎疲労の症状は多岐にわたり、以...

メラトニンと睡眠の関係について、できるだけ分かりやすく説明していきたいと思います。良質な睡眠を得るためのポイントを、メラトニンのコントロールを中心に解説していきますね。 【メラトニンって何？】 まず、メラトニンについて簡単に説明しましょう...

みなさん、「オキシトシン」というホルモンについて聞いたことがありますか？これは私たちの体の中で作られる特別な物質で、「幸せホルモン」や「愛情ホルモン」と呼ばれることもあるんです。 オキシトシンは脳の中で作られて、体中に広がっていきます。ど...

自然医療や予防医療に興味をお持ちの方々にお伝えしたい情報があります。それは、「アーユルヴェーダのパンチャカルマリトリート」というものです。スリランカやインドで行われているパンチャカルマツアーが有名ですが、日本国内でも東京や河口湖、大阪、...

アーユルヴェーダは、インド・スリランカを中心に広まった伝統的な医学です。その中でも、シロダーラは特にリラクゼーション効果が期待される施術法です。また、アーユルヴェーダではドーシャ診断を行い、ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（地）のバラ...

健康意識の高いあなた、デトックスの新たな選択肢をお探しではありませんか？今、注目を集めているのが「酵素浴」です。サウナよりも効果的なデトックス方法として、多くの人々から支持を得ています。今回は、なぜ酵素浴がサウナよりもデトックスに適して...