ダイエット(食事療法・減量)

ダイエット(食事療法・減量)

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明けましておめでとうございます!
今年もヒロ自然療法院をよろしくお願いします。
皆様の健康回復と健康維持に役立つ整体を、この1年もさせていただきたいと思ってます。

年末年始は、食べて飲む機会が多いと思います。 ...

ダイエット(食事療法・減量)

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僕から見て(ということは多くの男性から見ても)太って見えない人でも、女性の場合は特に、体重を減らす(減量)したいと思っている人が多いようです。当院のクライアントさんと話していても、そう感じます。

体重を減らすことを「ダイエット ...

ダイエット(食事療法・減量)

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思春期前の女の子はダイエットしてはいけません。大事な女性ホルモンは脂肪から作られるからです。痩せすぎていると初潮が来ません。生理も止まります。

お母さん方、間違っても肥満体でないちょっとふっくらしてる程度の思春期の娘さんにダイ ...

ダイエット(食事療法・減量)

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年末年始の暴飲暴食で太った人もいると思います。そいう私も2キロほど太ってしまったので、ダイエットを心がけています。

ダイエット食事療法での体重減少)で思い浮かぶのは、りんご、ゆで卵、ヨーグルト、大豆、パイナップルなどなどの単品 ...

ダイエット(食事療法・減量)

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体重が5キロ以上増えた人が多かったのは睡眠時間が5時間未満の男女で、平均的な7〜8時間眠るグループよりも130倍の確率で体重が増加していたそうです。

望ましい睡眠時間は7時間半から8時間といわれています)。コロンビア大学のNa ...

ダイエット(食事療法・減量)

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50代半ばの男性のクライアントさんの話です。

初めて来院されたときは、体重が80キロ近くありました。身長は170センチほどなので、肥満状態です。

仕事は自動車製造工場に勤務されてます。立ち仕事でかなりの重労働です。 ...

ダイエット(食事療法・減量)

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オリジナル料理を考案しました!

糖質制限ダイエット中なので、ご飯無しでも満腹になる料理はないかと考えたのです。

作り方はカンタンです!
卵2個と豆腐パック半分、カニカマ、かいわれ大根、出汁入り醤油、ミリンを ...

ダイエット(食事療法・減量)

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正月に食べ過ぎたせいか、体重計が70キロ手前を指すようになりました。

正月休みに「炭水化物が人類を滅ぼす」という恐ろしげなタイトルの本を読み、糖質制限ダイエットしようと決めました。

炭水化物(糖質)を食べないダイエ ...

ダイエット(食事療法・減量)

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メタボリック・シンドロームがマスコミで報道されるようになってからは、男性でもダイエットに関心のある方が増えているようです。

コツの7番目は、食べた物(食事の内容)をすべて記録(メモ)すること。
そのカロリーも計算するこ ...

ダイエット(食事療法・減量)

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ダイエットに限らないが、何かをやる、得る際の絶対的とも言えるコツは、
そのために、何かを手放す、与える、支払う覚悟があるかどうかだと思います。

腹いっぱい食べて、運動もせずに、10キロ痩せたいというのは、無理な話です。 ...