思春期のダイエット(減量)は危険!

思春期前の女の子はダイエットしてはいけません。大事な女性ホルモンは脂肪から作られるからです。痩せすぎていると初潮が来ません。生理も止まります。

お母さん方、間違っても肥満体でないちょっとふっくらしてる程度の思春期の娘さんにダイエットを勧めないで下さい。女性らしくちゃんと成長しませんよ。

若い子の食事内容を聞くと、ラーメンだけ・菓子パンだけ・ごはん物だけだったりします。

ヒトの体の構成成分であるたんぱく質を摂らないと、何年かのうちに心身に不調が起こる可能性が大きいです。食事は良質のたんぱく質を中心にしっかり食べましょう。

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