ソフトドリンクの飲みすぎにご注意

50代半ばの男性のクライアントさんの話です。

初めて来院されたときは、体重が80キロ近くありました。身長は170センチほどなので、肥満状態です。

仕事は自動車製造工場に勤務されてます。立ち仕事でかなりの重労働です。特に夏場は仕事でかなり汗をかくので頻繁に水分補給するそうです。水分といっても、缶コーヒーです。それを1日5缶以上飲むそうです。ちなみに、コーヒーには利尿作用があるので、水分補給目的で飲むのは効率が悪いです。

心臓の病気で手術をしてから、定期的に病院に通院してますが、担当医師からは、減量を指示されています。そこで、缶コーヒーを止めれば減量できるといわれ実行しました。

3ヶ月ほどで5キロも減量に成功したそうです。見た目も引き締まってきました。70キロまでダイエットするのが目標だそうです。

自販機の飲料、特に冷たい飲料は砂糖や糖分がそうとう入ってるので飲みすぎると危険です。特にダイエットしてる人は要注意です!

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