食事は健康を左右する

若い男性のクライアントさんが胃の調子が悪く、体もだるいと来院しました。かなり猫背で本人も気にされています。

仕事で化学物質を吸い込んでいるのも気になりましたが、食事がかなり偏っていて、その方が心配になりました。

その典型的な内容は、朝:菓子パン。昼:カップ麺。夜:惣菜パン。週に2~3回はレタスを食べるとのことですが、ビタミン、ミネラル、蛋白質、繊維質が足りないのは明らかですし、食品添加物は過剰に摂取しているはずです。

身体がだるく胃の調子が悪く、身体が冷えていて猫背というのが納得できる食生活です。栄養バランスが悪すぎるので、これを改善しないと整体だけでは元気にならないと伝えましたが、独身で一人暮らしでは、簡単ではないのかも知れません。


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食生活について

Posted by 小林昌弘