心の平和のための簡単な方法…その1

心の平和を得るためには、人と自分を比べないことです。

精神衛生のコツのひとつです。

向上心があり、日々努力してる人の場合ですが、比べたいなら、過去の自分と比べましょう。そこに自分の成長を発見できるでしょう。

人と比較しないと自己のアイデンティティが保てない人というのは、自分より劣っている人を発見したときだけ、優越感という名の偽りの幸福感を感じるのが生きがいの人だと思います。

「世界でひとつだけの花」(だったかな?スマップの)にもありますが、自分にしかない価値を発見し育てることでしか、本当の幸せや心の平安はないと思います。
(あの歌詞はちょっと奇麗事すぎる感じもしますが…)

「どんな状況でも、心の持ちようで、人は幸福を感じることができる」

これは理想ではあっても、実際には、すごく難しいことだと思います。

この言葉をすんなりと受け入れ納得できる人というのは、それほどの不幸や悲惨さや惨事に遭ったことが無い人か、よほどの人格と精神力の持ち主でしょう。

例えばルワンダでの大虐殺に遭遇し生き残った人の中には、PTSDで心が破壊され感情が消えてしまったような人が数多くいます。こんなことは例外だと言うかも知れませんが、規模の大小を問わなければ、この一見平和の日本にも、悲惨な状況を体験した人を探すのは、難しいことではありません。

しかし、ひとつ言えることは、人との差異の中にしか、自己の幸福を発見できない人というのは、絶対的な心の安定も幸福もつかめない人で、幸福とは自己の心の中にあるということがわからない人であることは確かです。

人と比較しないこと、ただし、人の立場と心は想像してみることは必要です。

それが無くなったら、ただの自己中心主義者でしかないからです。


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