緊張度がわかる方法

自分(の身体)が今、緊張しているかどうか?

特別の出来事を前にしての極度の緊張状態ならよくわかると思いますが、日常的な状態で、今、自分が緊張しているかどうかは、意外にわからないことが多いものです。

それがカンタンにわかる方法があります。それは…

●自分の手で顔を触ってみること。

そのとき、「顔が手に触られている」と感じたら、
あなたは、緊張していません。

逆に、「手が顔を触っている」と感じたら、
意識してないかも知れませんが、あなたは緊張しています。自意識過剰な状態ともいえます。

これは、整体師であり気功にも造詣が深い、片山 洋二郎先生の著書に書かれている方法論です。

今、自分はどんな状態かな?と思ったら、チェックしてみてください。


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心と体の関係

Posted by 小林昌弘