カンタンな腰痛解消法

私も以前、腰痛?で悩んでいたことがあります。
腰が痛いと何をやっても心は晴れ晴れとせず、憂鬱な気分が続くものです。

そこで、腰がダルイときや痛むときに即効性がある方法を紹介します。これらは、私が実際にやってみて効果があった方法です。個人差はあると思いますが、ちょっと腰がだるい、重い、痛むときなどに、試してみてください。

●腰痛解消法その1
腰痛体操01
腸骨(骨盤)の上、背骨から5~8センチほど横、ちょうど腎臓のある辺りを探り痛む部分に親指を軽く押し当てます。
押し当てた親指にかるく圧力がかかるように、ゆっくりと上半身を左右に傾けます(傾け過ぎないように)。左右1往復を1セットとして10セットします。

●腰痛解消法その2
腰痛体操02
上半身を曲げ(前屈)重力に体をあずけるようにして、手をぶらぶらさて体を左右にユラユラ揺らします。


●腰痛解消法その3
腰痛体操3
両腕を頭上に伸ばし指を交互に組合わせて手を組みます。
その掌を上にして、背伸びをします。
体を伸ばした状態で、息を吐きながら腰を左右にゆっくりと曲げます。それぞれ4~5回ほど繰り返します。


●腰痛解消法その4
腰痛体操4
膝を深く折りしゃがみます。肩甲骨を寄せるようにして背筋を伸ばします。
さらに、頭を動かさず垂直に保ったまま、腰を引いたり出したりする感じで、身体を前後左右に傾けます。体の重心は地面に対して垂直を保つようにしてください。次に同様に頭の位置を保ったまま、腰だけを回します。左回り、右回りの両方をしてください。


腰に負担や無理がかかり、急に腰が痛んだり、重だるくなったり、少しうっとおしく感じる程度の腰痛なら、これですっきりするはずです。


自分でできる画期的な腰痛治療法

一時的な腰痛を含めると、腰痛持ちはかなりの割合になると思います。

そんな腰痛持ちの方で、整形外科で治らない、接骨院でも改善もしない、整体に行くのはまだ、ためらいがあるという方にお勧めします。

この腰痛治療法を何名かの、慢性的腰痛持ちの方が試したところ、過半数の方の腰痛が改善ないし解消され、全く効果が無かったという人はいなかったという方法です。

実際に試してみた方の声を紹介します。

「もう10年近く付き合ってきた腰痛がウソのように消えました。 湿布は勿論、飲み薬から針治療までやってきて、最近では諦めて横を向いて寝ていたのですが、ほぼ10年ぶりに枕を下にして寝ることが出来ました。 ありがとうございました」

実際の治療方法をご説明します。

使う物は、ホームセンターなどで誰にでもカンタンに手に入る「磁石」です。かなり強力な磁力を持つ物を買ってください。磁石を痛むエリアの中でも特に痛い部分の数だけ用意してください。磁石は、肌に直接貼るので、丸みを帯びているタイプが良いでしょう。

それと、磁石を肌に張るための医療用テープも必要です。

治療方法はとてもカンタンです。痛いところにテープで磁石を張るだけです。

ポイントは、磁石のN極を肌につけることですが、S極 を用いたほうが効果的な場合もあるそうです。N極で効果が無かったらS極にしてみるとか、2~3日ずつ、両極で試してみて、ご自身で一番効果的な張り方を発見してください。

背中や腰の痛みお悩みのかたは、是非お試しください。すくに効果が現れるそうです。

これで効果が無い人は、や持続性が無かった人は、骨盤や背骨の歪みがかなりあり、腰部の筋肉の緊張が強い人です。その場合は、当院の整体で、骨格と筋肉を調整してください。

内臓の疲れが原因の腰痛も当院の整体をお勧めします。内臓(腎臓など)の疾患が原因の腰痛が疑われる場合は、まずは病院で検査を受けることをお勧めします。

整体で健康回復しませんか? ご相談もお気軽に!

不調はがまんせず、今すぐお電話を!
049-223-2017
外出中のときは携帯へ 080-5875-2017(小林)
電話受付時間/9:00~20:00 (日祝定休)
当日のご予約は電話でお願いします。
メール・チェックは夜と朝の2回だけです。お急ぎの方はお電話で…

.......................................................................................................................

●出張整体などで外出している場合があります。留守番電話にメッセージをお願いします。
●施術中ですぐには応答できない場合があります。
●施術中はゆっくりお話できません。電話番号をお伝え下されば、後ほど連絡さしあげます。
■ヒロ自然療法院/所在地:埼玉県川越市末広町3-10-2ファミール末広201

ネットでのご予約/ご相談はこちらからどうぞ!
予約ボタン
.......................................................................................................................