体調不良でお悩みの方のための失敗しない治療院・整体院の選び方
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こんな治療はリスクが高い…良い整体院・治療院の選び方
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良い整体院・治療院の選び方

腰が痛む、肩がコル、膝が痛い、腕が上がらない（五十肩・四十肩）、背中が張る、首がコル、体がだるい、疲れやすい、イライラするなど、体の様々な病気とは言えないような症状を感じ悩み始めたときには、整形外科や接骨院、マッサージ、整体院などに行くことを考えると思います。

町中にはそんな治療院が沢山見かけられるようになりました。身近に治療や施術を受けられる施設があるのは良いことですが、どこがいいのかわからない、自分の体に直接関わることなので不安がある、本当に効果があるのか？逆に体を壊される心配はないのかなど、治療院選びに迷い悩まれることと思います。

そんな治療院・整体院などが初体験、初心者のために、治療院選びで失敗しないために、安全で効果が期待できる整体（施術）方法、治療方法の選び方をお伝えしたいと思います。

治療（施術）で症状をこじらせないために
強く押されたりもまれる方が効くと思ってませんか？

肩こり、腰痛などで指圧やマッサージに行かれる方は多いと思います。通い慣れてる人だと、弱い刺激（施術）だと物足りなく感じて、もっと強くと注文を出される方も少なくないようです。強く押されるほど、しっかりもまれるほど効くと思っている方は多いようです。マッサージや指圧を受けた直後はすっきりして気持ちいいでしょうが、翌日にはもうコリが戻っていることは珍しくなく、その上「もみ返し」で痛い思いをしている人も少なくないようです。

でも、その考えは体にとって危険なことがあります。腕の良いマッサージ師、指圧師ほど、やわらかく優しい施術で効き目もあり、効果も長続きする技術を持っているものです。

そんな上手なマッサージや指圧を受けても、症状が根本的に解消することはないと感じている方は少なくないと思います。確かに一時的には楽になりますが、それらの方法は筋肉のコリはほぐれることはありますが、骨格や体液、血行の流れまで改善するような、原因から治すような方法ではないようです。

ボキボキと関節を鳴らすような施術をするカイロプラクティックなら骨格の歪みを矯正できると思われる方は多いと思います。確かに、矯正された直後は骨格の歪みが修正され、ある程度は楽になっているようです。でも、この方法も回数を重ねる毎に力を強めないと体が反応しなくなってくるというリスクはあるようです。施術を受ける人も、じょじょに強い力でないと、長時間やってもらわないと効いた気がしなくなるようです。

良い整体・治療方法選びのポイント

治療院選びの全体的なポイントとしては、初回でも体の歪みを診ない、ほとんどが痛みを感じる施術方法、施術（治療）時間がやたらと長い（常に６０分以上）、状態や原因の説明がない、生活習慣や体の使い方のアドバイスがない。これらの多くが当てはまるような治療院・整体院は、避けたほうが無難だと思います。

悪い治療とは、効果がないだけでなく危険が伴う治療（施術）方法のことです。体を良くするために整体・治療院（病院でも同様）へ来たのに、来る前より悪くなっては治療の意味がないだけでなく、命を危険に晒す行為といえます。

頼りないほどソフトに感じ、やさしい手技でも効果が実感できる。このような治療院や治療方法の方が、安全性が高く、施術効果も期待できるので良いと思います。また治療を受ける側（患者・クライアントさん）と治療師、医師、整体師との間に信頼関係がないと、治療や施術は十分に効果を発揮しないものです。

●施術者に触られると痛い
施術者（治療家）の力が強すぎるために触られただけで痛みを感じるのです。これも刺激に慣れてくるとしだいに強い刺激でないと物足りなくなり、症状をこじらせたり長引かせたりするリスクがあります。

●長時間の施術（治療）
長時間施術してもらうと得した気分になる人は多いと思います。分単位で施術料金を設定している整体院、マサージ院が多いことで、施術を受ける人もそう思うのでしょう。長時間やってくれるとことがていねいで患者さん思いで熱心な治療院というのは思い込みだと思います。これも刺激を受ける時間がながくないと満足しなくなるリスクがあります。

良い施術とは、ポイントを外さず、必要十分で最小限の刺激を与えて、短時間に楽にする、体も調整できているものです。下手な治療（施術）ほど時間がかかるということもあるのです。

●ずーっと触り続ける施術
これも熱心でていねいな施術だと感じるかも知れませんが、体はあまり触られすぎると、効果的な刺激（施術）でも受け付けなくなるのです。手技と手技のあいだ「間」は、施術効果を高める上で大切なポイントになります。

●強すぎる牽引（関節をひっぱること）
整体やカイロプラクティックの手技で、関節をひっぱる「牽引」という技があります。牽引することで関節の遊びを取り、技の刺激を患部や施術ポイントに伝えやすくするのです。施術では重要な牽引ですが、強すぎると筋肉・骨格は、刺激を受け入れてくれません。筋肉は強く伸ばされるとその刺激に反発して逆に緊張して縮もうとします。それではかえって関節の動きが悪くなり、脊椎の場合なら、背骨と背骨の間が狭くなり神経を圧迫し血行も悪くなる恐れがあります。

●長期間、頻繁に通わせる
一時的なリラックスを求める施術や通わせようとしてきちんと治そうとしない治療をされると、当然、治療は長引きます（慢性的で長期に渡る症状や重症の場合は必ずしもそうとは言えませんが）。

ただ、ある程度まで良くなり健康になった人が、そのいい状態を維持するために、健康維持と毎日を快適に暮らすために通ってもらうのは別です。これは親切心からと考えていいでしょう。辛い症状が解消したといっても、毎日仕事をして生活していれば、じょじょに歪みが再発してきますし、生まれつき持っている体の癖や歪みがある人もいます。それらを軽減したりリセットするために１ヶ月に１〜２回、体の調整のために施術を受けることは、健康で長生きするためにも大切なことだと思います。

●症状の原因の説明ができない
原因不明の症状はもちろんあります。ベテランの医師でも最先端の医学でも説明ができないこともあるでしょう。しかし、ごく一般的な腰痛や肩こり、膝痛などの不快感の原因の説明や推定ができない施術家には、安心して大切な自分の体をまかせる気にはならないのではないでしょうか？施術後の体の変化と症状の改善の程度を確かめないというのも、信頼感に欠けると思います。


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