頭痛を楽にする整体

頭痛でお悩みの方へ…整体で楽に!

頭痛の女性

頭痛の原因は、スマホ、PCの見過ぎ、睡眠不足や過労、体の冷え、緊張、それらが原因で頚椎や頭蓋骨が緊張し歪むことです。病気じゃない頭痛の多くは、整体で頚椎と頭蓋骨を調整で楽になります。

成人日本人の4人に1人は頭痛持ちと言われるほど、頭痛に悩む人は多いです。特に長時間働いてる女性に多いです。具体的には、長時間のパソコン作業による眼精疲労や首・肩コリ。(多量な)飲酒、不規則な生活、睡眠不足、過労、精神的ストレスなどです。

埼玉県川越市の整体院である当院には、頭痛が主訴(主な症状)で来院されるお客様さんも多数通院されてます。病院(神経内科と脳神経外科など)を受診して、検査では異常が無いと言われたが、頭痛は解消せず、効果的な治療も受けられない方が、整体で頭痛が解消することもあると聞き来院されます。20代~30代の女性が多いという印象です。

頭痛持ちの方の体の特徴は、頭痛の人は首、肩、頭が緊張してることです肩こり、首こり、首痛、背中の痛み、慢性的疲労感、緊張が抜けない(リラックスできない)などです。それと連動して、頭蓋骨も硬く締まり緊張感があります。

病気が原因でない頭痛は、整体で全身の調整と頚椎の矯正、必要な場合は頭蓋骨矯正も行えば、ほとんどの方は、改善し解消します。さらに、足湯などで血行を良くしていけば再発予防や、たまに頭痛が起こってもの痛みは軽くなるでしょう。

頭痛解消の施術例

首痛と頭痛が同時に解消           40代後半の女性

整体で頭痛を解消したい女性

首と頭痛が同時に来た美容師の方です。
首と後頭部の付け根辺りが硬いだけでなく、胸椎7番から上が固まっていて、特に胸椎1番から上はコチコチの状態でした。肩の張りも特に左側が強かったです。

美容師の仕事で首、肩に負担がかかってるだけが原因でないと考え、お腹を触診したら、胃と肝臓が硬く押すと痛む状態でした。頭や精神の状態を反映する経絡のツボのダンチュウに強い痛みがありました。胃のツボのチュウカンのツボも痛みがあります。

身体均整法の回旋型の調整と仙腸関節矯正(骨盤矯正)の後に、上記のツボを調整しました。それで、体がかなり楽になりました。後で、背中も痛むことがあり、胃の調子も良くないと言われましたが、それも解消しました。

最初の施術直後は、かなり楽になったのですが、首は後屈と左屈に痛みがある状態でした。帰宅後、頭痛と痛みが戻ってきてかなり辛く、痛み止めを飲んだとのことですが、これは好転反応と呼ぶ回復の過程で生ずることがある体の変化なので心配はいりません。

※施術効果には個人差があります。

頭痛が解消した施術例をもっと知りたい方はこちらから!

要注意の頭痛

頭痛には、検査をしても異常が見つからない機能性頭痛と、病気が原因で起こる器質性頭痛のふたつに分類されます。器質性頭痛は、全体の10%以下です。

器質性頭痛の原因になっている病気としては、脳腫瘍、髄膜炎、クモ膜下出血などと、頭部打撲による外傷、目や耳、鼻の病気や虫歯、風邪などです。

頭痛が起こったとき、機能性頭痛の場合は、「いつもの頭痛だ」とわかっていますが、器質性頭痛の場合は、「普段、経験したことのない頭の痛みだ」と感じることが多いと思います。その場合は整体に行く前に、病院を受診したほうがいいです。

頭痛の原因について

頭痛は、ストレスなどで過度に緊張した頭蓋骨(頭骨)が、ゆるんで元の状態に戻ろうとして軋むときに発生することが多いようです。整体では、頭痛が発生するのは、身体が頭の歪みを修正しようとしている時と言われることもあります。

頭痛の種類

偏頭痛

偏頭痛の原因は、主に、環境の変化、精神的ストレス、睡眠障害、強い光や音、飲酒、チョコレートやチーズなどの食品摂取が誘引になり、脳の後頭葉の動脈が急に収縮することで起こるといわれています。

前兆としては、視野の左側か右側に、水面のゆらぎのような白っぽいチラツキ現れて、だんだん大きくなるというものです。

20分ほどで血管は元に戻るので、ちらつきは消えますが、反対側のこめこみのあたりが、ズキンズキンと拍動に応じるように強く痛み出し、ひどいときにはそれが頭全体にまで広がります。吐き気が伴うこともあります。

全ての頭痛の2~3割がこの偏頭痛だと言われています。臨床統計的にも、確かに女性の発生率が高く、男性の4倍程度と言われており、30代が最も多いそうです。

頚性頭痛

頚性頭痛(けいせいずつう)という言葉を始めて聞いた方が多いと思いますが、これは首の筋肉の緊張が引き起こす頭痛のことで、筋緊張型頭痛と言われているものです。頚性頭痛は頭痛全体の7~8割を占めています。

原因は、頚椎の変形やヘルニアなどで、交通事故のむち打ち症や枕が合わないために起こることもあるようです。

特に多いと思われるのが、合わない枕のために、不自然な寝姿勢になり首の後ろの筋肉が寝ている間に緊張してしまい、血管が締め付けられ神経に栄養が十分に運ばれなくなり痛むというものです。

なぜ頚椎が変形すると頭痛が起こるのかというと、脊髄と三叉神経が関係しているからです。第一頚椎と第二頚椎の間から頭の方に向かって、第二頚神経後枝(大後頭神経)が伸びています。この神経が締め付けられたり傷んだりすると、頭痛や後頭部の痛みの原因になるのです。

大後頭神経は、髪の生え際のあたりで三叉神経とつながっているので、三叉神経痛として目の奥が痛んだり、目頭がキリキリするといった症状が出ることがあるのです。三叉神経とは頭や顔などの感覚を支配している神経のことです。

第二頚神経前枝と第二頚椎の間から出ている第三頚神経前枝は、小後頭神経と呼ばれていますが、この神経は、耳の後ろから顎の関節、そして首の付け根あたりに広がっています。寝ている間に耳がちぎれそうに痛くなったり、朝起きたら耳がしびれていた、顎のあたりに違和感があるなどという症状が出たときは、これらの神経の異常が考えられます。

第三頚神経と第四頚神経は、喉と首回り、前胸部を支配している神経です。寝姿勢が悪くこれらの神経が傷つくと、喉が締めつけられるように感じたり、胸に圧迫感を感じることもあります。
さらに首の下へいって(頚椎は頭の方ら順に1~7番まであります)、第四頚椎と第五頚椎の間から出ている第五頚神経は、ちょうど肩の後ろ側から胸に向かって伸びています。夜間に肩の痛みで何度も目が覚めると、40代以上の人なら、四十肩(五十肩)だろうかと思うでしょうが、寝姿が悪くて(多くは合わない枕が原因)首が不自然に傾いたまま寝ていて、第五頚神経を圧迫している可能性があります。

その下の第六頚神経は、肘の周辺にまで伸びています。起きたときに肘が痛む、肘の曲げ伸ばしが不自由に感じる場合は、この神経が傷んでいる可能性があります。

一番下の第七頚神経と第八頚神経は、指先にまで達しています。特に第八頚神経は、肘の内部にある骨の隙間を縫うように走って小指にまで達しているので、圧迫を受けやすいのです。朝起きるたびに小指がしびれているとか、なんとなく手がはれぼったく感じ、力が入らないようなときにも、寝ている間に首の神経が圧迫されたことが原因の場合があるようです。

整体で頚性頭痛は解消されると思いますが、根本原因といわれる合わない枕を替えないと、再発することは避けられないでしょう。

群発頭痛

群発頭痛も偏頭痛と同じように突然起こります。年に数回から数年に1回くらいの頻度で起こります。一度発症すると1~2ヶ月に渡ってほぼ毎日、 同じ時間帯に激しい頭痛が起こるのが特徴です。

じっとしていられず、転げまわる人もいるほど強く痛みます。 片側の目の奥が強烈に痛み、同じ側の目や鼻に、涙・鼻水・鼻づまりなどの症状も現れます。

群発頭痛が発生している期間にお酒を飲むと、必ずといっていいほど頭痛が起こります。

群発頭痛の原因は、まだよくわかっていません。涙が出る、瞳孔が小さくなる、充血・鼻水・発汗といった症状は、副交感神経が刺激されるためとされています。

僕も頭痛持でした

頭痛の男性

整体師になる前ですが、僕も頭痛持ちでした。今は月に2~3回程度軽めのがあるくらいですですが、30代後半の頃は、週に数日酷い頭痛に悩まされていました。その頃は市販の鎮痛剤でしのいでいました。最初はアスピリンでそれが効かなくなると薬局の人に勧められるまま、次々と薬の種類を替え、量を増やしていきました。

薬の副作用の心配より、鎮痛効果が無くなっていくことの方が恐怖でした。薬を飲まないと頭が割れるように痛み、仕事に集中できず、帰宅しても寛ぐことができませんでしたが、薬がどんどん効かなくなった時、薬を止めれば頭痛が治まると聞き、思い切ってやめてみました。

鎮痛剤は飲まないと決めても、すぐに頭痛が治まったり、再発しないわけではありません。それでもしばらくがまんして耐えていたら、頭痛が起きても痛みは軽くなっていき、回数も減ってきました。

ということは、鎮痛剤の飲みすぎで頭痛が酷くなっていった可能性があるということです。痛み止めは痛み始める前兆がしたらすぐに飲むほうが効きますが、それも程度問題で、常用してれば効き目が薄れていきますし、胃が荒れるなどさまざまな副作用も出てくるでしょう。

ですから、頭痛薬(消炎鎮痛剤)は、一時しのぎに過ぎないと考えたほうがいいのです。根本的な解消手段にはなりません。

頭痛を自分で治す方法

●目を熱いオシボリで8分くらい温めてましょう。頭の緊張がとれ、歪み修正の動きがスムーズになります。
●頭頂部(頭の天辺)の中心に百会というツボがあります。ここに人指し指と中指を揃えて指の腹を軽く当てて置いてください。1分程度で充分です。軽い頭痛ならこれでかなり解消します。強めの頭痛でも痛みは緩和すると思います。

百会のツボの探し方
百会は頭の頂上に位置します。左右の耳の穴を結んだ線と眉間の中心から頭のてっぺんに向けた線を引いて交わるところあります。人によっては、ブヨブヨしていたり凹んでいることがあります。

百会には、頭痛解消の他にも効能があります。

・自律神経失調症の改善 ・不眠症 ・目の疲れ ・頭痛 ・肩こり ・二日酔い ・抜け毛 ・めまい ・耳鳴り ・鼻づまり ・眠気 ・痔 など

百会の押し方
息を吐きながら、中指の先で百会を押してください。圧力は気持ちいいと感じるくらいが最適です。
体の中心に向かってまっすぐに押すようにします。効果を感じるまで何回か指圧してください。

僕が頭痛を治した方法をご紹介してます。

埼玉県川越市の整体で頭痛解消!!

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2017-09-05

Posted by 小林昌弘