生理痛を軽くする方法

生理痛・生理不順を自分で改善

生理痛と生理不順の改善法

女性にとって、生理をスムーズにすることは、生殖器を調整することであり、体全体の調整にもなります。そのための一番のポイントは、骨盤の動きに弾力性をつけ、可動性を高め、開閉をスムーズにすることです。

生理不順の女性を施術して感じることは、足首が硬いということです。生殖器の状態は足首に現れます。足首が硬いということは、骨盤の弾力性が乏しいということです。

加齢によって骨盤の弾力は失われてきます。閉経して老年期に入ってくると、骨盤が固まり動きが鈍くなってきます。

生理をスムーズに経過するための調整法をご紹介します(野口整体の流れを汲む方法です)。

女性の脚と生殖器の関連

足首回し

女性の下肢(脚・足)は生殖器(子宮・卵巣)と深い関係があります。細い脚は女性の憧れですが、あまりに細い脚の女性は、生殖器系の発育が不十分なことが多いようです。生殖器系の成熟した女性は、大人の脚をしています。

生理不順、生理痛など婦人科の不調や不妊で悩む人の中には、脚が極端に細い人が多いようです。ただ細いというだけでなく未成熟な感じの脚の細さです。

脚が太ければ健康というわけではありません。足首が太い場合は、卵巣の機能が悪いことがあります。 (女性が原因の不妊で)妊娠できない女性の多くは、足首の関節に狂いがあります(股関節の異常のこともある)。

足首回しで生理痛・生理不順を改善

足首を回すことで、骨盤の開閉を誘導できます。生理の前は、骨盤が開いていきます。その時期は、足首を外側にゆっくりと回します。
(姿勢は仰向けの姿勢。脚は腰幅に開く。両手は床に押し付けるようにして、足の動きを支える)

回しづらい方があったら、そちらだけ2~3分回します。その後で、再び両方を回してみて、両足の動きのバランスを感じます。全体で5分ほど行います。

足首を外(右足は右へ、左足は左へ回す)へ回すことで、骨盤が開いて排泄がちゃんとできるように調整されます。これは生理の3日前くらいから行います。

生理の後(経血が出終わってから)には、骨盤は閉まっていくので、足首を内に回します(右足は左へ、左足は右へ回す)。回し方は外回しと同じ要領で5分ほど行います。

足首を内回しすることで、骨盤が閉まっていくのを助け、生理をスムーズに終わらせ、体を引締めていきます。これは美容面での効果も期待できます。

その他には、直接的に、腰やお腹を手でさするったり手当て(ただ手を当てておくだけ)するのも有効です。

女性は生理で子宮を掃除します。それがスムーズにいくと美容面にも良く、いきいきと女性らしく美しくなっていきます。

生理を面倒くさいとか嫌がらずに、全身と整えるいいチャンスととらえると、毎月の生理が楽に迎えられるようになると思います。

整体で生理痛と生理不順を楽に!

整体で生理痛と生理不順を改善するだけでなく、解消したケースも少なくありません。生理痛や生理不順がある女性は、骨盤の歪みと腰椎(背骨の下の部分)に歪みがあります。

骨盤と腰椎の歪みを矯正するだけでも、生理痛と生理不順の改善が期待できます。

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